co je rano

[...] coś mu dolega czy nie. Wiem po sobie- jest tak jak pisze Marian: dnia poprzedzającego trening mam taką motywację i już wizualizuję sobie taki wspaniały trening... a wstaję rano i nie mam ochoty na kompletnie nic. Dziś zrobiłem połowę treningu- po nogach nie miałem siły na barki. Nie da się ukryć, że do wiosny coraz bliżej i coraz mniej czasu na [...]

[...] powiem Ci, że ja też byłem sceptycznie nastawiony. Ale jak dzieciak zaczął opowiadać historie o elfach, jak je chciałem dotknąć to prawie mnie pobił, a do tego codziennie rano ma radoche, to zmieniłem zdanie po pierwszym dniu w sumie. Teraz tych elfów u nas w sklepach więcej jak Mikołajów. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-12-19 16:20:42 [...]

głowa nie boli ;-) więc chyba nie zatoki co do badan robiłem je w środę rano a od srody wieczora pierwszy raz taka akcja była, więc tez badan strykte pod to nie robiłem, ale poszła miedzy innymi morfologia to tam moze cos wyjsc nie tak tarczycy nie robiłem wczoraj niby było lepiej ale też nie idelanie, ale z rana wypiłem naproxen i przed 17 [...]

[...] zółtko 6.zapiekanka z jajek i wrzazywa ogólnie warzyw jem sporo ale nie pisze tego bo jem je codziennie http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, witmina c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna po [...]

Plecy ciezko Y raise trap 3s 12p Ściganie jednorącz z góry łokieć blisko ciała (4s jako wstępne zmęczenie) Wioslowanie hantla 2s 6-8p i 10-12p( back off) Wiosłowanie sztangielką jednorącz, leżac przodem opartym o ławkę 4s 10-12p WIosłowanie na hammerze łokieć koniecznie idzie blisko tułowia 3s 10-12p, 10-12p i ostatnia seria cięzar na 12p i [...]

[...] się nowością. Wyrzuć ich, ponieważ nie potrzebujesz ich więcej!! Zaczniemy naszą dietę ranę. Noc zanim dopełniliśmy wszystkiego naszego carbs przed zasypianiem. To jest rano i budzimy się i nasze ciało jest w jakim trybie? Tłusty płonący tryb!!! Pierwszy rzecz, której zwykle uczysz się jest, że, jeśli chcesz spalić najtłustszego z aerobikami [...]

[...] nawet sobie nie wyobrażasz co sie stalo! To koniec mojego > > > > małżenstwa! > > > > - Dlaczego? > > > > - Moja żona wrócila o 5 rano kompletnie pijana i na dodatek bez > > > > majtek. Odrazu wywalilem ja z domu. > > > > Na to drugi: > > > > - Marek, to jeszcze [...]

[...] ja wole pomalutku,czy to dodawac czy odejmowac .....ale jak to sie mowi - czego sie nie zrobi dla formy szkoda tylko ze ja tego zawet tak bardzo dla formy nie robie a robie to dla swojego pasibrzucha aby mogl szalec caly kolejny tydzien a je zebym nie cierpial jak sie rano obudze Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-16 11:12:51

[...] bardziej mnie martwi odstawienie pozostałych partii, w czasie kiedy trafiłem w punkt miałbym je odstawić. Choć do wczoraj jeszcze byłem pewien na 100% że polecą nogi. Dziś rano na 99% że już jednak nie. I chyba jednak nie. Dopieszcze każda partie na oddzielnym treningu. Nie będę nic kombinował a potem myślał co by było gdyby Z resztą długo [...]

[...] na maxa - nie ważne na ci padnie a drugiego średnie ilości- jedno nakręca drugie. Inaczej - głównie Fat- zachowuje się jak się je tylko Fat. Taki np. Fat nite. Wstajesz rano a tu plasko. Ale jedząc już w ten dzien 200 czy 300g wegli- wstajesz a tam woda. Nie 2spominajac już o wyjściu typu CarbNite. Gdzie leci 600-1000g wegli. I 200-400g [...]

[...] dnia, łatwiej jest mu zużytkować. Po kolacji natomiast zwykle nie mamy już okazji do zbytniej aktywności. Najlepiej zjadać zatem kilka niewielkich posiłków między godziną 7 rano a 19. Utrzymamy wówczas stały poziom energii, co uchroni nas przed atakiem wilczego głodu wieczorem. 14. Drastyczne kuracje grożą efektem jo-jo. Zwykle po wielkim [...]

[...] 500 i już. Nie 400, nie 600, 500, bo umiem dzielić. Wody przecież zawsze tyle samo w organizmie, kupy też, tylko fat, śpi się tyle samo, pije w nocy tyle samo. No i dziennie rano waga ta sama wiadomo. To takie liczenie jak kiedyś było badanie kojarzy mi się, gdzie przekarmiali ludzi, kowalskich, nietrenujacych. Tygodniowo chyba wychodziło im [...]

[...] regenerację zauważyłem.. ubicie to nie wiem.. raczej żadne zobacze pod koniec czy jakos to wplynelo na sylwetke ale wieszych cudow nie oczekuje.. fajka przestala mi stawac rano.. nie mam porannego wzwodu jak się budze a zazwyczaj takie cos miałem.. ale fajka staję bez problemowo więc impotentem nie jestem haha.. tak jakby trzeba bylo dostarczyc [...]

a jak ktoś twierdzi, że rano wstaje chory, przez cały dzień je witaminę c czy główkę czosnku i na kolejne rano wstaje już zdrowy to ehhh. Ej no to ja! Czyli co.. podqrfilem sie nam sam koniec niedzieli %-)

[...] sie troche ale po kilku dniach przejdzie. Retencja lada chwila sie pojawi chyba ze juz wody złapałeś. Po tygodniu gdzies wszystkie objawy ustapia tylko zwykle w nocy i rano jak sie bedziesz budzil poczujesz drętwienie dloni, stup ale ja to zawsze lubiłem bo wiedziałem ze towar klepie :-) Panowie metka 2x dziennie styknie? Bo mam tabletki [...]

[...] lekko w dół SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc w sumie zdj szamy nie ma co dawac bo narazie jem tak samo :P /SFD/Images/2016/5/26/4e9f77b4b1de43068f6ca4c717fe09b3.jpg

[...] placey,klata,m brzuch i potem barki triceps bicesp micha skormna ale tak ma byc, wody spoor soli sporo Jestem tak nakręcony i zdeterminowany że mimo iż dziś miałme na rano do pracy to przed praca tak i tak pozowałem na czczo. Po siłowym też nogi mi się tak pompowały że potem czułem jakbym je trenował %-) zrobilem jakieś tam zdj filmik [...]

[...] ,maliny, izolat 4. ryż, indyk, lniany 5.mąk ryżowa, białka jaj wpc, masło migdałowe 6. jajka, wpc http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, ostorpest,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/10/28/13363530_44874040_362443867829928_3853468842932043776_n.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, ostorpest,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na [...]

[...] przygotowania do jesieni http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg bez zmian :p http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, ostorpest,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na [...]